루틴

초보자 전신 근력 홈트 루틴 하나로 맨몸·덤벨 모두 해결해보세요. 15~20분 안에 끝나는 구체적인 전신 운동 순서와 시간표, 쉬운 동작 설명까지 정리해 전신 근력 홈트 루틴을 처음 시작하는 분도 그대로 따라 할 수 있게 안내해요.

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