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해마다 새해가 되면 멋진 계획을 세우지만, 보통 1월 두 번째 주를 넘기지 못하고 흐지부지되는 경우가 많아요. 종이나 노트에만 적어두면 바쁠 때 우선순위에서 밀리고, 목표 진행률도 눈에 잘 보이지 않아서 동기부여가 떨어지기 쉬워요. 그래서 요즘은 새해 목표 세우기 앱으로 계획부터 실행, 피드백까지 모두 자동으로 관리하려는 수요가 크게 늘고 있어요.
이번 글에서는 스마트폰만 있으면 바로 쓸 수 있는 3가지 앱, 노션(Notion), Todoist, Way of Life를 비교해볼 거예요. 세 앱 모두 최근까지 꾸준히 업데이트되며 2025년 기준 목표·습관 관리용으로 많이 추천되는 도구들이에요. 각 앱이 어떻게 작심삼일을 막고 목표 달성률을 끌어올려 주는지, 그리고 나에게 어떤 앱이 맞는지 기준까지 정리해 드릴게요.
1. 새해 목표 세우기, 왜 앱이 답일까요?
1-1. 종이에 쓰는 목표가 자주 실패하는 이유
- 진행률이 눈에 안 보여요
한 번 적어두고 다시 안 보면, 지금 어디까지 왔는지 알 수 없어요. 피드백이 없으니 “나 잘하고 있나?” 감도 안 잡히고 금방 포기하게 돼요. - 알림이 없어서 우선순위에서 밀려요
회의, 약속, 긴급한 업무가 생기면 목표 실천은 항상 뒤로 밀려요. 누군가 “이 시간에 운동해야 해요”라고 알려주지 않으면 잊어버리기 쉽죠. - 데이터가 없으니 전략도 없어요
언제 자주 실패했는지, 어떤 패턴이 있는지 볼 수 없으니 “운동은 밤보다 아침이 낫네” 같은 인사이트를 얻기 어려워요.
1-2. 앱이 주는 알림·데이터·자동화 효과
- 자동 알림으로 ‘실천 시점’을 지켜줘요
목표 앱은 특정 요일·시간에 맞춰 푸시 알림을 보내줘요. “오늘 독서 20분 완료했나요?” 같은 알림이 오면, 잠깐이라도 실천하게 되는 경우가 많아요. - 그래프·대시보드로 진행률을 시각화해요
최근 인기인 Way of Life는 색으로 성공/실패를 표시해 그래프로 보여주고, 기간별 패턴도 볼 수 있게 해줘요. “이번 달은 초반에만 열심히였네” 같은 패턴이 한눈에 들어와요. - 자동화로 작심삼일을 ‘시스템 문제’로 바꿔요
노션 같은 도구는 목표 달성률이 떨어지면 자동으로 알림을 보내거나, 특정 조건(일주일 동안 운동 0회 등)에 맞춰 태그를 달아 다시 점검하게 만들어 줄 수 있어요. 결국 의지력만이 아니라 시스템으로 목표를 지키게 되는 거예요.
2. 목표 달성률을 높이는 앱 선택 기준 4가지
2-1. 작심삼일을 막는 핵심 기능 체크
- 리마인더·반복 기능
매일/매주 반복되는 목표를 자동으로 생성하고 알림을 보내주는지 확인해요. Todoist는 반복 일정과 기한 설정에 강점이 있어 “매주 월·수·금 운동하기” 같은 루틴에 특히 좋아요. - 진행률 시각화
달성률 그래프, 체크리스트, streak(연속 일수) 등 “얼마나 해냈는지” 보여주는 화면이 있는지 중요해요. Way of Life는 색상과 차트로 패턴을 보여줘서 시각적인 피드백이 강해요. - 목표 쪼개기 지원
큰 목표를 작은 작업으로 쪼개 줘야 실제로 움직이기 쉬워요. Todoist는 프로젝트·섹션·할 일로 단계별 분해가 쉽고, Notion은 데이터베이스와 템플릿으로 장기·월간·주간 목표까지 구조화할 수 있어요. - 다중 기기 동기화
PC, 태블릿, 스마트폰에서 같이 쓸 수 있어야 바쁠 때도 틈틈이 확인할 수 있어요. 세 앱 모두 iOS·Android·웹/데스크톱 등 멀티 플랫폼을 지원해요.
2-2. 나에게 맞는 라이프스타일별 앱 유형
- 일·공부 중심 목표가 많다면 → Todoist·Notion
프로젝트 관리, 할 일 정리, 마감일 관리가 중요하다면 Todoist와 Notion이 잘 맞아요. 특히 Todoist는 할 일 중심, Notion은 올인원 워크스페이스에 강점이 있어요. - 습관·루틴 위주라면 → Way of Life
“매일 물 2L 마시기, 밤 12시 전에 자기” 같은 생활 습관을 바꾸고 싶다면 Way of Life처럼 간단한 체크 기반 앱이 더 편해요. - 메모·일기·프로젝트까지 한 번에 → Notion
목표 계획표, 회고 일기, 참고 자료를 한 공간에서 관리하고 싶다면 Notion이 유리해요. 2025년용 목표 템플릿도 다양하게 제공되고 있어요.
3. 앱 1: 노션(Notion) – 올인원 새해 목표 컨트롤 타워
3-1. 2025 목표용 템플릿과 대시보드 활용하기
- 연간·월간·주간 목표를 한 보드에서 관리
Notion 템플릿 갤러리에는 2025년을 위한 연간 목표 관리, Yearly Goal Tracker, Goals Tracker 등 다양한 목표 템플릿이 있어요. 연간 목표를 세우고, 이를 월·주 단위로 자동으로 연결해서 볼 수 있어요. - SMART 목표 구조 적용하기
많은 템플릿이 목표를 “구체적(Specific)·측정 가능(Measurable)·달성 가능(Achievable)·관련성(Relevant)·기한(Time-bound)” 구조로 적을 수 있게 되어 있어요. 그래서 “운동 열심히 하기”가 아니라 “2026년 3월까지 체지방 3% 감량” 같은 형태로 정리하도록 도와줘요. - 대시보드 한 화면에서 전체 진행률 확인
목표 달성률, 이번 주 집중할 3가지, 오늘 해야 할 일 등을 한 페이지에 모아두는 방식이 많이 쓰여요. Notion을 활용한 목표 관리 글들에서도 이런 대시보드 구성이 작심삼일을 줄이는 핵심 패턴으로 소개되고 있어요.
3-2. 자동화·리마인더로 관리 시스템 만들기
- 리마인더·날짜 속성 활용
목표 데이터베이스에 날짜 속성을 넣고 리마인더를 설정하면 “독서 목표 체크할 시간이에요” 같은 알림을 보낼 수 있어요. 기한이 다가오는 목표만 필터링해서 보는 뷰도 만들 수 있어요. - 조건부 알림 규칙 설정 (노션+자동화)
노션의 수식, 자동화 기능, 외부 도구를 활용하면 “일주일 동안 운동 기록이 0이면 알림 보내기”, “목표 달성률이 50% 미만이면 ‘위험’ 태그 달기” 같은 규칙도 구현 가능해요. - 장점·단점 요약
| 항목 | 내용 |
|---|---|
| 강점 | 문서·할 일·목표·회고를 한 workspace에서 관리, 2025 목표 템플릿 풍부, 커스터마이징 자유도 높아요. |
| 단점 | 처음 설정이 어렵고, 구조화에 시간을 꽤 써야 해서 ‘빠르게 시작’만 원하는 사람에게는 다소 무거울 수 있어요. |
| 가격(2025) | 개인용 무료 플랜 + 유료 플랜(월 약 8달러 수준, 과금 방식·환율에 따라 변동). |
4. 앱 2 & 3: Todoist·Way of Life – 실천력 올려주는 듀오
4-1. Todoist – 할 일을 목표로 바꾸는 ‘실천형’ 앱
- 큰 목표를 작은 할 일로 쪼개기 좋아요
Todoist는 전 세계적으로 많이 쓰이는 할 일 관리 앱이에요. 목표를 프로젝트로 만들고, 그 안에 구체적인 할 일을 쪼개 넣는 구조라 “영어 공부하기 → 토익 시험 신청하기 / 매일 단어 20개 / 주 2회 모의고사” 같은 식으로 관리하기 좋아요. - Karma 시스템으로 동기부여
정기적으로 할 일을 완료하면 Karma 점수가 쌓이고, streak와 생산성 트렌드를 그래프로 볼 수 있어요. 최근 목표·습관 관리 앱 비교 글에서도 Todoist는 “큰 목표를 구조화하고 행동으로 연결하는 데 최적화된 도구”로 평가돼요. - 캘린더·다른 앱과 연동
구글 캘린더 등과 연동하면 일정과 목표를 한 번에 볼 수 있고, 다른 툴과 연계해 자동으로 할 일을 생성하는 워크플로우도 만들 수 있어요. - 가격·특징 요약
- 무료 플랜 제공
- Pro 플랜: 월 약 4달러(연간 결제 기준), 작업 수·필터·리마인더 등 고급 기능 확장 가능해요.
4-2. Way of Life – 색깔로 보는 습관 성적표
- ‘했는지/못 했는지’만 빠르게 체크하는 구조
Way of Life는 하루에 1분도 안 걸리는 습관 체크 앱이에요. 각 습관을 녹색(성공), 빨간색(실패), 파란색(스킵) 등으로 표시해서 캘린더를 보는 것만으로도 어느 날 무너졌는지 바로 알 수 있어요. - 그래프·트렌드 분석으로 취약 패턴 찾기
최근 리뷰에서도 “데이터 기반 트래킹”에 강점이 있다고 평가돼요.- 연속 성공 일수
- 주/월 단위 성공률
- 특정 요일에 자주 실패하는지
등을 차트로 보여줘서, “나는 주말에 루틴이 많이 깨지는구나” 같은 인사이트를 얻을 수 있어요.
- 다이어리 기능으로 실패 이유 기록
체크할 때 짧은 메모를 남길 수 있어서 “야근”, “회식”처럼 실패 이유를 남겨두면, 나중에 어떤 상황에서 목표가 무너지는지 명확히 볼 수 있어요. - 가격·특징 요약
- 기본 기능 무료 + 선택적 인앱 결제(추가 기능·습관 수 확장 등) 구조예요.
- 디자인이 단순하고 배울 게 거의 없어, 앱 공부할 시간은 없지만 매일 체크만 꾸준히 하고 싶은 사람에게 잘 맞아요.
5. 3가지 앱 비교 정리 & 핵심 내용 한눈에 보기
5-1. 새해 목표 세우기 앱 3가지 비교 표
| 구분 | 노션(Notion) | Todoist | Way of Life |
|---|---|---|---|
| 기본 성격 | 올인원 워크스페이스 (메모·DB·목표·프로젝트) | 할 일·프로젝트 관리자, 목표를 작업으로 쪼개는 데 특화 | 습관·루틴 트래커, 매일 체크 중심 |
| 작심삼일 방지 포인트 | 대시보드·템플릿·자동화로 시스템 자체를 설계 | 반복 일정·리마인더·Karma로 ‘오늘 할 일’에 집중 | 색상·그래프·연속 일수로 시각적 동기부여 |
| 추천 사용자 | 목표·일·공부·메모를 한 번에 관리하고 싶은 사람 | 프로젝트/업무/공부 중심, 할 일 쪼개기가 중요한 사람 | 습관·생활 루틴 위주로 개선하고 싶은 사람 |
| 장점 | 자유로운 구조, 2025 목표 템플릿 풍부, 확장성 높음 | 인터페이스 간단, 자연어 입력, 여러 플랫폼에서 빠른 입력 | 체크 방식이 간단하고 통계가 직관적이라 유지하기 쉬움 |
| 가격(2025) | 개인 무료 + 유료(월 약 8달러 수준) | 무료 + Pro(월 약 4달러, 연간 결제) | 기본 무료 + 인앱 결제(추가 기능·습관 수 확장) |
5-2. 어떤 조합으로 쓰면 좋을까요?
- 노션 + Todoist 조합
- 노션: 연간·월간·주간 목표 및 회고용
- Todoist: 오늘 해야 할 구체적 행동 관리용
→ 전략은 노션, 실행은 Todoist로 나누면 좋아요.
- 노션 + Way of Life 조합
- 노션: 큰 그림·목표 설계와 기록
- Way of Life: 핵심 습관 3~5개만 매일 체크
→ “핵심 습관 대시보드”를 노션에 만들고, 실천 체크는 Way of Life에서 하는 식이에요.
- 앱 1개만 쓸 거라면?
- 일·공부·프로젝트 위주 → Todoist
- 일기·메모·프로젝트까지 한 번에 → 노션
- 생활 습관 개선 위주 → Way of Life
5-3. 이 글 핵심 요약 🧾
- 새해 목표 세우기 앱을 쓰면 알림·그래프·자동화 덕분에 의지력에만 의존하지 않아도 돼요.
- 노션은 2025 목표 템플릿과 자동화로, 목표 관리 시스템을 직접 설계하기에 좋아요.
- Todoist는 할 일을 잘게 쪼개고, 반복 일정·Karma 시스템으로 실천력을 끌어올려줘요.
- Way of Life는 하루 1분 체크만으로 습관 패턴을 눈에 보이게 만들어 작심삼일을 줄여줘요.
- 자신의 라이프스타일에 맞게 1개 또는 2개 앱을 조합해 쓰는 것이 목표 달성률을 가장 높이는 방법이에요.
자주 묻는 질문 (FAQ) 📖
Q: 새해 목표 세우기 앱을 처음 쓰는데, 어떤 앱부터 시작하는 게 좋나요?
A: 목표가 복잡하지 않고 “매일 하기” 수준이라면 Way of Life부터, 공부·업무 목표가 많다면 Todoist부터 가볍게 시작하는 걸 추천해요.
Q: 노션은 너무 복잡해 보여서 포기했는데 꼭 써야 하나요?
A: 꼭 그럴 필요는 없어요. 템플릿을 그대로 가져다 쓰거나, 아예 Todoist·Way of Life처럼 더 단순한 앱만 써도 충분히 새해 목표를 관리할 수 있어요.
Q: 유료 결제까지 해야 목표 관리가 잘 되나요?
A: 세 앱 모두 무료 플랜만으로도 기본적인 새해 목표 세우기와 추적은 충분히 가능해요. 부족하다고 느껴질 때에만 유료 플랜을 고려해도 늦지 않아요.
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